One-on-One
(Einzeltermin)
Du hast ein Problem, bei dem du nicht weiter weißt und suchst eine neutrale Ansicht von Außen?
Auf deinem Weg der Veränderung wünschst du dir herzliche Begleitung?
Du suchst die Richtung, in die du gehen sollst?
Du willst dich von Ängsten befreien oder hast körperliche Beschwerden, bei dem die Schulmedizin allein nicht weiterkommt?
In deiner Familie hängt der Haussegen schief und / oder deine Kinder haben Schwierigkeiten im Alltag?
Ich helfe dir (und deinen Kindern) deinen (euren) persönlichen Weg und deine ganz eigene Lösung zu finden.
Ganz gleich, ob du lieber greifbare, logische Ansätze aus dem klassischen Coaching suchst, mit Energiearbeit tiefe und alte Muster lösen möchtest, oder einen Mix aus beiden Welten erleben möchtest: wir finden genau den richtigen Weg für dich.
Auch darfst du dir aussuchen, ob wir in Präsenz oder lieber per (Video-)Anruf miteinander arbeiten.
Gerne können wir in einem unverbindlichen, kostenlosen Vorgespräch herausfinden, ob dein Anliegen bei mir in guten Händen ist.
Alltagscoaching
(Einzeltermin)
In deinem Alltag wünschst du dir mehr Freiraum für dich?
Du hast das Gefühl nicht zu wissen, wo dir der Kopf steht, weil du von einem
To-Do zum nächsten rennst?
Dein Tagesablauf ist für dich (und deine Familie) hektisch und stressig?
Für gewisse Bereiche hättest du gern neue Routinen?
Lass uns deinen Alltag unter die Lupe nehmen und gemeinsam nach einer Lösung finden, die dir mehr Freiraum verschafft und dass sich alles etwas leichter anfühlt.
Das Alltagscoaching gibt´s in Präsenz oder Online - ganz so wie es für dich am besten passt.
Fokus: Entspannung (ONLINE)
Mithilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen begleite ich dich zum Loslassen von Körper & Geist.
Ich zeige dir Atemtechniken und andere Tricks, die dich unterstützen können, auch im Alltag immer wieder Balance zu finden.
FÜR DEINE MOMENTE DER RUHE
5x Dienstag
18:15 - 19:15 Uhr
17.09. - 15.10 2024
online via Zoom
Komplettkurs: 65 €
Drop-in: 14 €
Dich ganz fühlen (Regensburg)
Ich begleite dich zu tiefer Entspannung.
Wir begegnen unserem Atem und unseren Emotionen, geben ihnen Raum und schaffen innere Balance.
Blockaden können sich lösen und neue Kraft entstehen.
Deine Bedürfnisse werden klar und dein Mindset darf sich ausrichten.
Lebensfreude pur!
WEIL DU ES WERT BIST
6x Mittwoch
9:30 - 11 Uhr
18.09. - 23.10.2024
r_aum | Pfarrergasse 2 | Regensburg
Komplettkurs: 144 €
Drop-in: 27 €
Sunday Morning im Vitaloft
Ich begleite dich durch Übungen für mehr Kraft & Energie, unterstütze dich dabei deine Situation zu reflektieren und dein Leben so zu gestalten, dass es dir entspricht.
Die perfekte Alternative zur Einzelsitzung, wenn du deine Themen mit Hilfe der Energie der Gruppe lösen möchtest.
Alles kann, nichts muss: du bist herzlich eingeladen, alles mit uns im geschützten Rahmen zu teilen, kannst aber auch ganz still teilnehmen.
Präsenzklasse im Vitaloft, Berngau
Jeden 1. Sonntag im Monat
9:00 - 11:30 Uhr
Die Anmeldung erfolgt über das Buchungstool des Vitaloft.
Klicke auf den Button, um weitergeleitet zu werden.
Entspannung pur im Vitaloft
Einfach mal loslassen und für einen Moment die Welt anhalten.
Ich nehme dich mit auf Phantasiereisen und führe dich durch Entspannungsübungen, bei denen dein Körper & Geist zur Ruhe kommen dürfen.
Präsenzklasse im Vitaloft, Berngau
Jeden 1. Sonntag im Monat
16:30 - 17:30 Uhr
Die Anmeldung erfolgt über das Buchungstool des Vitaloft.
Klicke auf den Button, um weitergeleitet zu werden.
Naturrunde um Zell
In der Natur entspannen und neue Kraft tanken
Wir machen einen Spaziergang und ich begleite dich durch Achtsamkeits- und Atemübungen hin zu Entspannung und Losgelassenheit.
5x Montag · 16.09. - 14.10.24
18 - 19 Uhr
oder
5x Donnerstag · 19.09. - 17.10.24
8:30 - 9:30 Uhr
Komplettkurs: 50 €
Drop-In: 12 €
Du kannst auch in deiner Nähe spazieren gehen und dich übers Telefon einwählen.
30 Tage raus
Wir starten in eine neue Runde.
Irgendwie gleich, aber doch ganz anders als in den letzten Jahren.
Du bekommst täglich per WhatsApp eine Achtsamkeitsaufgabe oder Impulsfrage für deinen Spaziergang.
In der WhatsApp-Gruppe kannst du, wenn du magst, deine Erlebnisse teilen.
Ein Gemeinschaftsgefühl entsteht, auch wenn jede:r für sich geht.
Gemeinsam etablieren wir neue Gewohnheiten in unserem Alltag und erleben wie sich das anfühlt, jeden Tag ein kleines bisschen ganz bewusst Zeit mit sich selbst zu verbringen. Natur pur - ohne Ablenkung.
Deine Mini-Dosis Entspannung für jeden Tag.
22.09. - 21.10.2024
Ausgleich: 60 €